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两周瘦了8斤！这道菜你必须试试！
发布日期：2024-11-04 14:05 点击次数：73图片
姐妹们！我真的忍不住再跟大家分享！这个既能减重又超级好吃！它就是我的减脂秘密武器——超级爽口的大拌菜！晚餐只要换成它，瘦身变得超简单！下面我给大家详细分享这个特别简单的做法～
所需食材：藕片、黄瓜、木耳
步骤：
藕片和木耳放入开水中煮两分钟，捞出过冷水，黄瓜切成条，和它们一起放在盘中。
调汁：蒜末、小米辣，两勺生抽、两勺陈醋、一勺蚝油，再加点白芝麻和香油。
淋上酱汁，抓拌均匀，开吃吧！
这道菜真的是低脂低卡的完美选择，轻松享瘦！#今晚的晚餐就是它 #减脂好帮手 #低脂美味
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❤️我是蓝豆豆营养师，10年体重管理，指导过10000+人吃出好身材。
我准备了一份饮食方案和运动计划。
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